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bom, vamos lá.... novamente!!!! 🥴🫣
Estava com 69kg, fiz dieta rigorosa (jejum intermitente de 16h/18h diária), emagreci 16kg, cheguei no tão sonhado 53kg. Porém, família inteira reclamando q estava muito magra, q parecia doente e tal... teve dia q fiquei tão triste até mesmo pra sair de casa pq?! acreditem eu estava muito magrinha. Eu me sentia feliz, mas com 40 anos, há coisas q nem botox resolve mais, fiz tratamento estético para amenizar as linhas de expressão, mas percebi q o q funcionaria realmente seria engordar.... Então, novamente lutando, agora inversamente, ou seja engordar... meta: 58kg. Mas, acabei perdendo o controle, fiz caminhada e musculação, mas os treinos me ajudaram a ganhar massa, aparentando estar mais inchada. Parei com tudo, só não as caminhadas... Estou com 65kg e na luta 😷🥴💪🏻👍🏻🙌🏻🫶🏻 o problema não é recomeçar, mas desanimar....(ahhhh e realmente as linhas de expressão amenizaram com o ganho de peso.)
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 126,18g | Prot: 69,38g | Carbh: 83,29g.
Desayuno: Laranjas, Coentro, Kiwi, Churrasco, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido, Ovo. Almuerzo: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Oba Coco Fresco em Lasca, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Óleo de Coco, Ovo Cozido. más...
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410 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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