Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 58,05g | Prot: 64,01g | Carbh: 185,09g.
Desayuno: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Poché, Itambé Leite em Pó Desnatado, Coringa Flocao, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Brasil Banana da Prata, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface, Azeite de Oliva, Moqueca de Peixe, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Cena: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Cozidos, Maggi Sopão Carne com Legumes, Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Muffato Bolo Simples de Coco. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Muay Thai - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ÁureaPires
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