Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 35,05g | Prot: 106,72g | Carbh: 64,94g.
Desayuno: Clara de Ovo, Queijo Branco, Ovo. Almuerzo: Abacaxi, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Bombom de whey de chocolate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batata Doce, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|