Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2022
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 70,48g | Prot: 184,17g | Carbh: 174,42g.
Desayuno: NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de t.colucci
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