Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2014
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 84,46g | Prot: 55,86g | Carbh: 186,15g.
Desayuno: Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salam, Sucuk, Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumuşak Simit, Poğaça, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Bazlama, Gözleme, Nutella Çikolata, Reçel Konserveleri, Bal. Almuerzo: Lokum. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pide Ekmeği, İskender Kebap, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 9 horas, Compras - 4 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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