|
Наконец увидел цифру 84, значит примерно половина пути пройдена.
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2105 kcal
|
Grasa: 83,00g | Prot: 112,59g | Carbh: 233,48g.
Desayuno: Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Almuerzo: ITLV Маслины без Косточки, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Зефир, Каравай Хлеб Английский, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Cena: Сады Придонья Easy Смузи Банан, Сады Придонья Сок Яблочный, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Запеченный Картофель, Летний День Молоко 3,2%, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Чернышихинские Колбасы Сервелат Охотничий, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком. más...
|
|
2692 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|