Diario de Лисенок-92, 04 abr. 22

Perfil de Лисенок-92 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Месяц нарушений, 2 недели нервного срыва из-за потери работы и вот плюс 10 кг. Очень надеюсь, что это в основном вода и с правильным питанием она быстро уйдет. Сегодня снова в строй. До лета и юбилея осталось чуть-чуть 💪

99,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 24,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2022:

550 kcal

Grasa: 29,42g | Prot: 33,80g | Carbh: 34,19g. Desayuno: Просто Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Пшеничный с Травами. más...

2069 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Читала тут интересную статью- за день обжорства (примерно 1400 ккал выше нормы) набирается до 100г. жира. Можно посчитать, остальное вода. Так что не всё так страшно. Удачи вам)

04 abr. 22 por el miembro: olay42509

Спасибо большое ☺️

04 abr. 22 por el miembro: Лисенок-92


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Лисенок-92

Ver la Historia Completa

Diario de Лисенок-92, 04 abr. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Лисенок-92