Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2014
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 72,90g | Prot: 153,51g | Carbh: 189,44g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almuerzo: Pork Curry, Baked or Broiled Fish, Costco Beef Bulgogi, White Rice. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Celery, California Avocados, Best Foods Real Mayonnaise, Sour Dough Bread, Pink Salmon. Pasa Bocas / Otros: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g). más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 minuto, Correr - 10/kph - 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de denkim42
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