|
baru di kampung makan ga kek kontrol, banyak banget godaanny apa lagi sama seblak/baso aci Uda ga bisa di tahan masalah diet mah nanti, giliran naik ketar ketir sendiri😫
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 37,40g | Prot: 34,77g | Carbh: 144,05g.
Desayuno: Nescafe Classic, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Puyuh, Udang Goreng. Cena: BonCabe Boncabe, Sayur Bening Bayam, Bandeng Presto, Bubur Candil, Santan, Bubur Sumsum, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pisang. más...
|
|
1728 kcal
|
Ejercicio:
Pedaleando - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,4 kg a la Semana
|