Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 89,01g | Prot: 100,38g | Carbh: 200,77g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Carl's Jr. Carl's Catch Fish Sandwich. Almuerzo: Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, HEB Shrimp Ceviche. Cena: Butter, Kale, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jameson Irish Whiskey, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Snickers Minis Variety, Chocolate Muffin. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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