Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 53,15g | Prot: 51,61g | Carbh: 121,99g.
Desayuno: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Cena: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Meyve Kokteyli veya Karışık. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kralbenim01
|