Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 41,93g | Prot: 61,60g | Carbh: 107,77g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Ayran, Sebze Güveç (Etsiz), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Sakız (Şekersiz), Kayısı, Karpuz, Şekersiz Çay, Ceviz. más...
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1380 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de drbetyy
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