Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 54,28g | Carbh: 151,60g.
Desayuno: Твой Дом Шор-Гогал Бакинский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Global Village Маслины без Косточки, Пятерочка Яйца. Almuerzo: Гречка с Курицей. Cena: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Красная Цена Батон, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1929 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Фирусик
|