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tiramisulatte
Diario
31 mar. 22
Diario de tiramisulatte, 31 mar. 22
Perfil de tiramisulatte
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Karnım tokken tartılmaya karar verdim, soyunup kendini kandırmanın bir mantığı yok
65 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2022:
1185 kcal
Grasa: 40,39g | Prot: 45,99g | Carbh: 154,07g.
Desayuno:
Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Çavdar Ekmeği, Kahve (Demlenmiş).
Cena:
Doğanay Şalgam Suyu, Turp, Pirinç Pilavı, Yayla Etli Kuru Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Gofrik.
más...
1713 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
akıllı tartılardan edin %100 doğru olmasa da stabil çalışan markalar var en azından yağ kas oranını takip edersin
31 mar. 22 por el miembro:
K0RPUS
Bakarım teşekkür ederim 🌟
31 mar. 22 por el miembro:
tiramisulatte
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