Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 105,68g | Prot: 89,63g | Carbh: 198,11g.
Desayuno: Portakal, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Nimet Lavaş, Sütaş Ayran, Bereket Et Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Latte Kahve. Pasa Bocas / Otros: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Muz. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sametgecek
|