Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 33,97g | Prot: 116,68g | Carbh: 96,70g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Cena: Abobrinha Italiana, Abacaxi, Batata Doce, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Pão de queijo da mi. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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