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business travel last week - 4 days
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1146 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 97,21g | Carbh: 79,16g.
Desayuno: Water, Egg, Fresh Lemon Juice, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Water. Almuerzo: Pine Nuts (Pignolias), Baked or Broiled Salmon, Kale, Water, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Watermelon, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Spinach, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Peach, Water, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds - Just A Handful, Cooked Summer Squash (from Fresh). más...
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3025 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansando - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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