|
Всем привет
Меня зовут Алина, 35 лет.
Я мама троих детей в декрете. Младшему 6 месяцев. 5 марта стартанула в проекте Охуительная перезагрузка с весом 77 кг. Учусь правильно, вкусно кушать, приучаю тело к тренировкам. Очень хочется к 1 июню сделать себя стройной и подтянутой.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1651 kcal
|
Grasa: 63,08g | Prot: 100,88g | Carbh: 173,89g.
Desayuno: Овсяноблин, Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Цикорий с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Яйцо. Almuerzo: Хлебодар Хлеб Солодовый, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Постный Борщ. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фикс Прайс Батончик Мюсли, Курага. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|