Diario de MatzeSTD, 28 mar. 22

Überrascht… ja, gut gegessen, aber auch fleißig unterwegs gewesen. Laut App jeden Tag n fast 4 stelliges Defizit.

Kleine Zusammenfassung:
Donnerstag - Umgebung Wernigerode
- 9,1 km
- 400 Höhenmeter
- 968 aktive kcal
Freitag - Hexentanzplatz und Freestyle weil Jägerstieg gesperrt
- 12,6 km
- 478 Höhenmeter
- 1204 aktive kcal
Samstag - Braunlage, Wurmberg Rundweg
- 13,1 km
- 460 Höhenmeter
- 1340 aktive kcal
- Teilweise durch 0,5m Schnee

89,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1740 kcal

Grasa: 88,01g | Prot: 45,07g | Carbh: 200,69g.   Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Ja! Mozzarella, Harvest Basket Pommes Frites, Bratensoße, Ikea Hot Dog. más...

2748 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...