|
г-90, т-70, ж-87, я-105, лб/пб-61, лр/пр- 28,5, ли 36, пи37
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 55,23g | Prot: 55,69g | Carbh: 170,68g.
Desayuno: Магнит Банан, Зимовье Фасоль Стручковая, Омлет, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Мандарины. Almuerzo: Помидоры, Ашан Киви, Магнит Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Cena: Байкальский Варенец 3,2%, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Ашан Киви, Морковь, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ореховый Рай Миндаль, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Форель Холодного Копчения, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|