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12.5 % BF
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 75,18g | Prot: 100,10g | Carbh: 257,57g.
Desayuno: Clover Lighter Spread, Sliced Ham, Kingsmill Medium Soft White. Almuerzo: Turkey Breast Meat, Velvet Crunch Cheese & Onion, Oranges, Kingsmill White Loaf Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Pink Lady Apples. Cena: Clover Lighter Spread, Tesco New Potatoes, Pork Steak or Cutlet. Pasa Bocas / Otros: Asda Custard Creams, Cadbury Heroes, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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