Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2022
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 29,91g | Prot: 57,76g | Carbh: 128,23g.
Desayuno: Telur, Tahu, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lele Goreng, Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jagung dengan Mentega. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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