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Naik hasil dari ketoprak,kue, nasi padang, jagungbakar 🤭 bsk mkn clean dulu ah
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 99,29g | Carbh: 116,61g.
Desayuno: Kapal Api Gula Aren, VECTORLABS Master Whey. Almuerzo: Kraft Kejucake, ABC Saus Sambal , Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Psyllium Husk Serat Sehat, ABC Homestyle Sambal Terasi, Kerupuk Udang, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jus Alpukat, Psyllium Husk Serat Sehat, Aice Strawberry Crispy. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 1 hora y 15 minutos, Pilates - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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