|
Gıdım , gıdım eriyoruz 😳 Yetiş ya Ramazan 😂
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2573 kcal
|
Grasa: 103,11g | Prot: 140,23g | Carbh: 270,68g.
Desayuno: Muz, Armut, Elma, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Hurma, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Almuerzo: Hurma, Susamlı Simit, Sütaş Labne. Cena: Tarabya Örgü Peyniri, Yer Fıstığı, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Sucuk, Seyidoğlu Tahin, Koska Dut Pekmezi, Milkten Labne, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Pasa Bocas / Otros: Dost Ayran, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|