|
Расскажу немного о себе. Максимальный вес 78 кг, минимальный 47 кг. Вес уходил постепенно, а потом во время учебы в колледже словно что-то изменилось в голове и за полгода ушли оставшиеся 20 кг. Тогда мне хотелось быстро добиться результата и в ход шли самые жесткие диеты, в том числе голодовки и месяц питьевой диеты. В один день я просто начала терять сознание, вся съеденая еда сразу же выходила обратно. Если бы не мама, то все закончилось бы печально. Сейчас мне 22 года, с того момента прошло 4 года. Я набрала весь вес обратно и теперь собираюсь сбросить его, но уже не прибегая к таким жестким мерам. Два месяца хожу в зал, но первые результаты начали появляться после недели интервального голодания 18/6. Учусь слушать свой организм и ем то, что ему нужно, даже если это что-то сладкое. Естественно, ем сладкое не на постоянной основе. Основа питания это легкие супы, салаты и изредка бутерброды. Мясо не ем от слова совсем. И вот так, постепенно, вес начинает уходить. Причем самое хорошее, что сорваться на что-то вредное и сладкое не тянет вообще.
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|