Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 72,43g | Prot: 147,64g | Carbh: 307,79g.
Desayuno: Maçã, Globo Gelatina Natural em Pó, Manteiga de Amendoim. Almuerzo: Pantagruel Cacau Magro em Pó, Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo, Milho em Espiga com Manteiga, Dovo Clara de Ovo. Cena: Carne de Porco à Alentejana, Pudim de Pão. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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