Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2022
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 64,89g | Prot: 101,79g | Carbh: 271,38g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Maçã, Meia de Leite, Pingo Doce Bolacha Maria, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Mel, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Banana, Milbona Queijo Fresco Quark, Manteiga de Amendoim. Cena: Feijão Preto, Guylian Frutos do Mar, Caldo de Osso, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Papo Seco. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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