Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2022
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 144,33g | Carbh: 137,19g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Beterraba Cozida, Cenouras, Mandioca Cozida, Bombom de whey de chocolate, Abacaxi. Cena: Aurora Batata Palito, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Abacaxi, Tomates, Pepino (Descascado), Milho. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Pão de queijo da mi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|