Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2022
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 79,71g | Prot: 128,70g | Carbh: 86,71g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Nanica. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deb_zini
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