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Micro Fase crescita, 1700 calorie e allenamento pesi, dispendio 1800💪🏼
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 92,18g | Prot: 90,54g | Carbh: 115,51g.
Desayuno: Cappuccino, Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Conserva di Marmellata. Almuerzo: Noci del Brasile, Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato). Cena: Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Uovo, Uovo all'occhio di Bue, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Polline, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Mozzarella. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 52 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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