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25 mar. 22
Diario de jontyboy, 25 mar. 22
Perfil de jontyboy
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Week 140. Happy to be maintaining. Onwards and downwards!
75,3 kg
Disminuído hasta ahora:
65,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2022:
1473 kcal
Grasa: 46,06g | Prot: 70,90g | Carbh: 184,60g.
Desayuno:
Asda Porridge Oats, Asda Wheat Bisks.
Almuerzo:
Skinny Whip Chocolate Orange , Skinny Crunch Chocolate Fruit & Nut, Satsuma, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Dairylea Cheese Triangle, Weight Watchers White Wrap.
Cena:
Skinny Chocaholic Spread, Egg, Kingsmill 50/50 No Crust.
Pasa Bocas / Otros:
Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
24 Seguidores
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Comentarios
As always : GOODMAN
25 mar. 22 por el miembro:
mincepiemuncher
Thanks trytrytryagainagain😃👍
26 mar. 22 por el miembro:
jontyboy
You have really nailed your CICO balance. Great work!
28 mar. 22 por el miembro:
TomLong
Thanks TomLong😀👍
28 mar. 22 por el miembro:
jontyboy
👍👍👋🏆🏆🤗
31 mar. 22 por el miembro:
hobodon (호주부)
Thanks hobodon😃👍
31 mar. 22 por el miembro:
jontyboy
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