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Já está dando resultado o superávit calórico \o/ kk
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 65,13g | Prot: 121,26g | Carbh: 221,64g.
Desayuno: Probiótica Dextrose, Lacta Chocolate Ao Leite, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Sadia Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Kenko Molho Barbecue, Probiótica Dextrose, Hambúrguer no Pão. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Compras - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Sentado - 9 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de diegopk
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