Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2022
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
972 kcal
|
Grasa: 34,40g | Prot: 32,75g | Carbh: 137,79g.
Desayuno: Pekmez, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Doğa Yulaf Ezmesi , Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Kabak. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|