Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 106,82g | Carbh: 211,02g.
Desayuno: Muffin, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Reis (Gekocht). Cena: Bratwurst, Pommes Frites, Gebirgsjäger Sülzkotelett, Golden Toast American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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