Officially lost 20 pounds since joining FS on January 4! 14 more pounds to get to my weight goal. I think it will be a slow descent from here because I’ve also been building up muscle along the way. So I’m less concerned about the number and more interested in body composition these days. But most importantly I can see and feel a huge difference and feel much better about life today than I did in January. Hope all is well with you all in the FS community! ❤️
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
768 kcal
|
Grasa: 40,80g | Prot: 70,49g | Carbh: 46,12g.
Almuerzo: Tomatoes, Baby Spinach, Green Peppers , Trader Joe's Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Herbed Tahini Sauce, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Cena: Daisy Light Sour Cream, Sargento Monterey Jack, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Trader Joe's Carb Savvy Tortillas. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
24 mar. 22 por el miembro: ridemariel
|
24 mar. 22 por el miembro: kaylinrenee
|
Amazing work friend, congratulations 🎊 👏 💐 🥳
24 mar. 22 por el miembro: JC_suburbangothcatmom
|
Evokes, I love hearing success stories like yours!! Way to go!
24 mar. 22 por el miembro: Diana 1234
|
24 mar. 22 por el miembro: CrystalJo74
|
Congratulations to you, your doing wonderful.
24 mar. 22 por el miembro: buenitabishop
|
🎊 🎉 💪💯
Hooray for YOU! Celebrate for yourself!!
(Just not with food! - lol)
24 mar. 22 por el miembro: 3dkids2
|
24 mar. 22 por el miembro: -Diablo
|
25 mar. 22 por el miembro: mia.jones17
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _evokes
|