Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 38,25g | Prot: 107,41g | Carbh: 42,46g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
|
|
2249 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|