Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2022
|
66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 65,19g | Prot: 33,28g | Carbh: 171,68g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Owens Border Breakfasts Burrito. Cena: ShopRite Broccoli Florets, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Sour Cream, Wendy's Tomato (1 Slice), Super Smokers Pulled Pork with BBQ Sauce. Pasa Bocas / Otros: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Fudgesicle Triple Chocolate, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds (King Size). más...
|
|
2365 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|