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Pesagem do dia 22/03/2022: 79,7kg
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 100,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 101,40g | Carbh: 148,59g.
Desayuno: Maçã. Almuerzo: Sadia Mini Kibe, Hemmer Mostarda Amarela, Zaffari Pão Português, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Açúcar Frango Assado. Cena: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Lacta Laka (25g), Lacta Diamante Negro (25g). más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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