Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2022
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 80,84g | Carbh: 189,55g.
Desayuno: Oatmeal dengan Buah. Almuerzo: Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Pastel. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitiintanmasitoh
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