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Mein erster Post hier und das leider eher aus einer negativen Emotion heraus. Meine ganze Reise dauert schon was länger an, aber seit 2-3 Wochen bin ich völlig aus dem Tritt...
Sport läuft nach wie vor super, mache ich regelmäßig und es fehlt mir überhaupt nicht an Motivation, aber das Essen ist momentan meine große Baustelle🙄
Solange ich zu Hause bin, klappt es alles super. aber sobald ich arbeiten oder in Gesellschaft bin, ist jegliche Kontrolle weg und da hilft sich jegliche Vorbereitung (Mealprep, Ablenkungsideen...) nicht...Ich hoffe, dass ich das wieder hinkriege und dann auch den letzten Kilos den Kampf ansagen kann💪
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 102,65g | Prot: 58,41g | Carbh: 258,92g.
Desayuno: Milbona Skyr Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch. Almuerzo: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Aldi Vollkorntoast (25g). Cena: Brownie, Pizza Selbstgemacht, RUF Schoko Muffins. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut. más...
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peso estable
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