|
Peso em Jejum.
|
116 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
753 kcal
|
Grasa: 27,16g | Prot: 72,84g | Carbh: 54,33g.
Desayuno: Maçãs Granny Smith, Santiago Queijo Fresco Magro. Almuerzo: Continente Espinafre Baby Leaf, Vinagre (Cidra), Carne de Peito de Peru, Tomates, Ovo Estrelado, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Cena: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. más...
|
|
3248 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|