|
За время отпуска , праздников набрала 4 кг за месяц .🥨🥨🥨🥨🥨 с сегодняшнего дня открываю чистую страницу , только буду стараться не 500кал придерживатся , а хотя-бы 1100 . очень сложно начинать снова брать себя в руки . но нужно 🙏! вперед🪁)
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 83,76g | Prot: 52,94g | Carbh: 248,36g.
Desayuno: Сало, Ашан Сухари из Хлеба, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Свекла Вареная, Kuhne Перчики Чили Острые, Помидоры Черри, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления Со Вкусом Креветки (Том Ям), Агрокомплекс Чевапчичи, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Шоколадное Печенье, Хлеб Черный, Banana Republic Бананы Сушёные, Булко Бретцель с Солью. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|