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Bom dia pra quem depois de 4 anos conseguiu sair dos 3 dígitos … ahhh déficit calórico se eu tivesse te conhecido antes ❤️
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 43,89g | Prot: 75,04g | Carbh: 99,64g.
Desayuno: Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Repolho Verde, Banana Nanica. Cena: Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Ralston Goiabada Cascão, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kel1312
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