Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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639 kcal
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Grasa: 25,56g | Prot: 40,03g | Carbh: 64,44g.
Desayuno: Zeytin, Pişmiş Kabak, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Almuerzo: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Cena: Işkembe, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ispanak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BADE2317
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