Питаюсь на 1300, постоянно хочу жрать!!! и такие привесы, ну откуда 😔
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
884 kcal
|
Grasa: 45,68g | Prot: 41,40g | Carbh: 76,14g.
Desayuno: Молочная Сказка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Яшкино Классический Крекер. Almuerzo: Молочная Сказка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Лепешка, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. más...
|
Ganando 9,5 kg a la Semana
|
Comentarios
На 1300 ккал таких привесов быть не может!, где-то вы лукавите или не правильно считаете.
20 mar. 22 por el miembro: Secret Profile
|
вчера был читмил, это вода по большей части, я больше про то что раньше 1300 наедалась, сейчас мне мало,и вес стоит практически (
21 mar. 22 por el miembro: podsuevak1
|
Вам мало 1300 ккал, наверное. Вес еще большой. 1200 ккал везде распиаренные- это неправильное похудение! Вы не далеко от этой цифры ушли
21 mar. 22 por el miembro: alis_lug
|
Замечаю часто , что у некоторых каллории занижены в подсчете.
При 1300, мне кажется, набор не возможен, но и наесться очень сложно
21 mar. 22 por el miembro: Carryyyyyyyyy
|
Девушка, ну какие 1300??? Совсем себя не жалко? Вы же ходите, работаете, банально организм дышит-на это все расходуется энергия. Вам 1300 катастрофически мало, минимум 1700 при вашем весе сейчас. Иначе, это убийство организма.
Не хочу указывать, но, позвольте поделиться своим опытом: домохозяйка, 2 детей, младший на ГВ (1900 ккал придерживаюсь) активность средняя, ничего вес уходит.
21 mar. 22 por el miembro: dasha_shovikova
|
Одним читмилом можно перекрыть недельный дефицит, и все ваши старания будут насмарку. Не удивляйтесь, что не худеете. Вы просто наедаете обратно и возвращаетесь к тому, с чего начали. Выставьте нормальный дефицит и следуйте ему без читмилов. И будут результаты
21 mar. 22 por el miembro: nancy ya
|
Если бы вы реально питались на 1300, это было бы очень тупо. Но худели бы вы стремительно с вашим то весом. Вы либо поджираете и не вписываете это, либо неправильно считаете
21 mar. 22 por el miembro: nancy ya
|
Соглашусь с мнением, что недосчитываете калории или перебираете с читмилом. Я с 54 худела на 1200, вес улетел, с вашим вообще таять должен.
21 mar. 22 por el miembro: Owlfoxxx
|
Возможно соль задерживает воду в организме , если много солите 🤷♀️
21 mar. 22 por el miembro: Ksusha_grrrrr
|
При моём росте 159 см и весе 62 кг - 1400-1500кк.
На обед и ужин обязательно белок и много овощей.На завтрак в основном творог, яйца, хлеб, сало, овсяноблин и овощи.
21 mar. 22 por el miembro: Miroshca
|
У меня проблема с почками, поэтому ограничен сильно белок, воды не больше литра в день можно, если выпью больше, на утро привес, на читмил в основном алкоголь, по еде редко в разнос иду
21 mar. 22 por el miembro: podsuevak1
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de podsuevak1
|