Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 71,89g | Carbh: 138,55g.
Desayuno: 蓝莓, 天友 低脂无蔗糖酸牛奶, 煮熟的鸡蛋黄, 全麦面包. Almuerzo: 牛肉, 糙米（中粒米，煮熟）, 蔬菜, 清蒸鲈鱼. Cena: 榛子, 橄榄油, 煮熟的鸡蛋白, 菠菜, 干木耳, 黑芝麻, 魔芋丝, 蒜头, 海天 金标生抽, 醋, 橄榄油, 单山蘸水 辣椒面. Pasa Bocas / Otros: 蓝莓, 天友 低脂无蔗糖酸牛奶, 香蕉, 亚麻籽, 草莓, 山姆 脱脂奶粉, 好哩 燕麦麸皮. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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