Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2022
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 40,57g | Prot: 60,94g | Carbh: 137,53g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Bal, Havuç, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Tarçın, Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Havuç, Yeşil Elma. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Papatya Çayı. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de azim+inanç=başarı
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