Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
1MiaL
Diario
19 mar. 22
Diario de 1MiaL, 19 mar. 22
Perfil de 1MiaL
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yine sadece 100 gram vermenin üzüntüsü. Göremedim daha 72.9'u bile :(
73,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11,7 kg
.
Aún para ir:
13,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2022:
1014 kcal
Grasa: 61,07g | Prot: 31,46g | Carbh: 90,00g.
Desayuno:
Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Hellim Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri.
Cena:
Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Bulgur (Pişmiş).
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ceviz, Elma, Ceviz.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Zamanla olur. Azim şart
19 mar. 22 por el miembro:
fuatkz
Asla birakmiycam. Eninde sonunda verilecek o kilolar
19 mar. 22 por el miembro:
1MiaL
100 gram vermişsinizdir ama kas kütleniz artmıştır. Sıkılaşma olmuştur 💪🏻😎 Allah azın bereketini versin 🤲🏻🌿
19 mar. 22 por el miembro:
Düzelicez inşaAllah be
hiç verememekten ya da + görmekten iyidir 😌
19 mar. 22 por el miembro:
oyne
Destek☺️💪🏼🙋🏻♂️
20 mar. 22 por el miembro:
fatihtemirel
Çok teşekkür ederim evet umarım. Kas olmuştur. Spora başladım geçen hafta💪
20 mar. 22 por el miembro:
1MiaL
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 1MiaL
Ver la Historia Completa