Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2022
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 74,68g | Prot: 83,89g | Carbh: 144,28g.
Desayuno: Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Aldi Vollkorntoastbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Cena: Edeka Grüner Spargel, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Milbona Kräuterquark, Milfina Kräuterbutter, OceanSea Riesengarnelen Classic, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Schokolade, Sun Snacks Erdnuss Flips Light, Weißer Tafelwein, Starbucks Cappuccino (Tall). más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 2 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 29 minutos, Lectura - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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