|
peso em jejum
|
116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 38,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
908 kcal
|
Grasa: 32,01g | Prot: 90,36g | Carbh: 65,64g.
Desayuno: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Líquido Morango, Maçã, Couve, Cenouras, Sumo de Limão, Morangos, Ovo Cozido. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatada, Grelos. Cena: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água Pedras Salgadas Levíssima, Luso Agua, Água. más...
|
|
3592 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminhada curta 4km - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|